Aulas com exercícios dentro da água Hidroginástica para Pessoa Idosa

Aulas com exercícios dentro da água nas atividades de Hidroginástica são as mais procuradas entre pessoas idosas.

Assim, a hidroginástica é um exercício muito completo e recomendado pelos médicos, principalmente devido ao fato de não causar qualquer impacto, melhorar a capacidade aeróbica, a flexibilidade, resistência cardiorrespiratória e a força muscular.

“Os exercícios feitos com o espaguete melhoram nosso condicionamento cardiovascular e neurovascular, além de queimar cerca de 400 calorias em apenas uma hora de exercício com intensidade moderada”, diz personal.

Confira nossas atividades: